Motivation

Hey!

Ja er kennt es nicht die Motivation fehlt zu… ja eigentlich allem. Wenn du im Bett liegst, keine Kraft hast und von dem weiter rumliegen immer unmotivierter und unmotivierter wirst. Du die ganze Zeit von dem Gedanken geplagt wirst was noch zu tun ist und erledigt werden muss. Am liebsten würdest du alles vergessen, die Zeit anhalten, sodass alles stillsteht. Aber das ist leider nicht möglich, wenn du nicht ständig dabei, bleibst überholt dich dein Leben einfach. Du wartest zu lange, in der Hoffnung die Dinge erledigen sich von selbst, statt einfach damit anzufangen. Anzugreifen, du solltest nicht gegen die Zeit kämpfen, sondern mit ihr. Die Zeit ist immer stärker als du, da kann man auch nichts dran ändern. Außer… du kämpfst mit der Zeit, nutze sie als Unterstützung. Da kommt auch schon die große Frage nach dem WIE! Wie find ich Motivation? Wie soll ich das alles schaffen?,…. Ich glaube es ist jedes, mal ein neuer Einstieg nötig, du kannst nicht einmal anfangen und bist durchgehend motiviert, aber das muss auch nicht sein. Ich erzähl dir jetzt hier anhand eines Beispiels eine Idee, die mir persönlich hilft, mich zu motivieren. Stell dir folgende Situation vor, du sitzt an deinem Schreibtisch, dieser ist unordentlich, eigentlich solltest du Mathe, Deutsch und Englisch lernen, aber du sitzt nur da und starrst in die Luft.

  1. Versuche Ordnung und Struktur in die Situation zu bringen (Ich räume meinen Schreibtisch auf)
  2. Jetzt entweder ich lose aus was ich als erstes mache oder starte mit dem was mich am meisten anspricht (Mathe, die Entscheidung ist gefallen)
  3. Ich nehme mir 7 Minuten vor diese Sache zu tun in der Hoffnung das Motivation entsteht (Ich lerne 7 Minuten konzentriert und fokussiert)
  4. Notfall Plan: ich hör nach 7 Minuten wieder auf, natürlich versuche ich es etwas später noch einmal irgendwann wird es funktionieren (falls nicht habe ich wenigstens nach 5 Anläufen immerhin 35 Minuten Mathe gelernt)

Fazit: Auch aus den kleinen Schritten kann etwas großes Entstehen.

Vielleicht hilft es dir auch dir deine Ziele vor Augen zu führen? Du kannst dann versuchen deine Ziele mit dieser Sache, die erledigt werden muss, zu verknüpfen. Warte hast du Ziele? Wenn nicht dann aber mal schnell ran, überleg dir am besten deine Ziele mit dem Smart-Prinzip. S= spezifisch; M= messbar; A= attraktiv; R= realistisch; T= terminiert. Natürlich ist es nicht schlimm, wenn nicht alle Kriterien erfüllt werden.

So und jetzt los geht`s. Fang an die Dinge anzugreifen.